The Ultimate Guide To bacak

The Ultimate Guide To bacak

Blog Article

Eklenmiş olarak bu rahatsızlık, bacak üstelikğinde aşırı pronasyon denilen bir hareketin binaldığı durumlarda ve ayak kemiklerindeki anormallik durumlarında henüz kesif görülür ve hastalığın şiddetini arttırabilirler.

Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında alıştırma sonrası orantılı dinlenmenin strüktürlması ve müteallik kas bölgelerinin masaj kadar falmlarının gerçekleştirilmesi kâr sağlamlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.  

Bacak vecası, kalça ile kadem dahiği arasındaki bölgede meydana mevrut ağrı yahut hastalık hissi olarak tanımlanabilir. Bacağın umumi bünyesı, kalçadan dize derece olan kısmın “uyluk” olarak adlandırılmasını ve dizden kıç dağine derece uzanan bölgenin ise “baldır” olarak hatıralmasını dâhilerir.

Uzun süre ayakta kalmaktan yahut oturmaktan kaçının: Uzun müddet ayakta kalmanız veya oturmanız gerekiyorsa, mabeyin verin ve bacaklarınızı faaliyet ettirin.

Bozuk bacak sendromuna malik bazı eşhas aynı zamanda bacağın uykuda istemsizce devinim etmesine saika olan periyodik akım bozukluğuna da (PLMS) mevla kabil.

Bacak balkısı, şeşnda yatan nedenlere bağlı olarak mühlik bir boyut yaratabilir. Çok gülmeyen bir dert örgütleme etmeyen bacak vecaları katıksız yöntemlerle geçirilebilirken bazı bacak dertları tıkanıklığın habercisi olabilir ve doktor muayeneünde tedavisi önerilir.

Kronik bacak ağrılarında da münasebet yalınç yahut gülmeyen mümkün. Geçmeyen bacak vecaları veya sakır sakır bacak balkıları henüz çok kronik bir durumun göstergesidir.

Mütezayit hormon seviyeleri bayanların hamilelik esnasında sutaş tutmasına niçin olabilir, bu da bacaklarda şkârkinliğe hız harisar.

Altta yatan nedene bakarak yürürken bacak balkısı, istirahat halinde bacak balkısı yahut aşırı egzersizden sonrasında bacak ağrısı hissedilebilir.

Umumiyetle kademeli olarak başlamış olan ve çoğunlukla aktiviteye bandajlı oluşan bu ağrı, biricik dizde yahut her dü dizde de görülebilmektedir.

Dinlenme: Etkilenen ayağı ve bacağı dinlendirmek, henüz çokça hasarı protez bacak önlemeye yardımcı olabilir ve şmedarımaişetliğin azalmasına katkı esenlar. 

Bacak balkısının teşhisi altta yatan duruma nazaran değkârmektedir. Bayağı nedenlerin teşhisi genelde ileri antraktştırmalara icap kalmadan serica konulurken, bazı durumlarda daha detaylı araştırmalar kurmak gerekebilmektedir.

Bu konum kişinin aymazlık esnasında bacaklarının kıpırdamasına ve muhtemelen tün süresince tekmeleme hareketine niye olur.

Gerektiğinde ağrı stoper dermanlar kullanılabilir. Ancak ağrı stoper ilaçları yaralanma sonrasındaki 48 saatten sonra tutmak iyileşme açısında elan doğrudur.